Kom mee wandelen en ontdek de kracht van wandel coaching!

In de rust van de natuur vind je helderheid en inzichten die je elders misschien niet kunt vinden. Wandelend coachen biedt een verfrissende setting, ver weg van de traditionele tafelgesprekken. Samen kunnen we stap voor stap werken aan jouw doelen en uitdagingen, terwijl we genieten van de prachtige omgeving om ons heen. Laat de natuur jouw gids zijn terwijl we samen jouw pad naar groei en zelfontdekking verkennen.

8 redenen waarom wandel coaching zo speciaal is:

1. Natuurlijk praten: In de buitenlucht is praten veel natuurlijker. In plaats van vast te zitten aan een stoel, loop je vrij rond. Hierdoor voelen mensen zich vaak opener. Het is relaxter en stiltes zijn minder ongemakkelijk.
2. Diepgang door natuur: Het landschap, het seizoen, de planten en het weer dienen als symbolen en metaforen die een extra dimensie toevoegen aan het gesprek. Wandel coaching prikkelt alle zintuigen, wat leidt tot diepere inzichten. Voor de coach biedt de natuur ook veel inspiratie voor oefeningen.
3. Ankerpunten in de natuur: Doordat je tijdens het wandelen op mooie en bijzondere plekken komt, blijft een belangrijk inzicht of een genomen beslissing vaak beter hangen en verankert dieper in je brein.
4. Actief in beweging: Veel mensen die hulp zoeken bij een coach zitten veel in hun hoofd. Ze piekeren veel. Door actief buiten te zijn, verlaat je je hoofd, betrek je meer zintuigen en wordt het makkelijker om je gevoel toe te laten.
5. Positieve gevoelens door natuur: Onderzoek toont aan dat tijd doorbrengen in de natuur leidt tot minder pijn en negatieve emoties, zoals boosheid, vermoeidheid en somberheid, en tot meer positieve gevoelens en energie.
6. Verbetering van cognitieve functies: Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat contact met de natuur een positieve invloed heeft op 'hogere' cognitieve functies, zoals plannen, problemen oplossen en impulsen beheersen. Dit zijn essentiële functies bij persoonlijke worstelingen.
7. Gezond bewegen: Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor spieren, longen, hart en bloedvaten. Het helpt je je fitter te voelen, zowel lichamelijk als psychisch, en geeft je meer energie. Bewegen verlaagt de bloeddruk en cholesterol, vermindert stress en werkt positief bij gevoelens van somberheid, depressie en angst.
8. Frisse lucht en daglicht: Binnenlucht kan vaak ongezond zijn, vooral in stedelijke gebieden. Daarnaast kan binnen te weinig daglicht aanwezig zijn. Tijdens wandel coaching geniet je volop van frisse lucht en daglicht, wat essentieel is voor een gezond welzijn. Daarnaast wordt Vitamine D aangemaakt wanneer je lichaam in contact komt met zonlicht.